Pilates

Description:

La méthode Pilates est une gymnastique douce du corps composée d’un ensemble d’exercices posturaux et en mouvements. Ces exercices ont pour but de renforcer et d’étirer les muscles profonds et stabilisateurs afin d’optimiser l’utilisation des muscles apparents et d'améliorer l'alignement corporel. Le Pilates peut être pratiqué avec ou sans machines. Vous souhaitez découvrir le Pilates ? Retrouvez tous les séances collectives ou individuelles encadrées par un professionnel autour de vous sur LGM Sports et Loisirs !